Tout ce que vous devez savoir avant de parcourir le circuit de l'Annapurna

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Utilisez ce guide détaillé de randonnée sur le circuit de l'Annapurna pour vous aider à planifier votre aventure de randonnée sur le circuit de l'Annapurna. J'ai parcouru le circuit de l'Annapurna en mars 2023 et c'était l'une des meilleures choses que j'ai jamais faites. Bonne randonnée !

Le circuit de l'Annapurna est l'un des treks de plusieurs jours les plus connus et les plus beaux au monde. Il vous emmène autour du massif de l'Annapurna et à travers deux vallées montagneuses situées dans l'Himalaya au Népal.

Vous traverserez des villages tibétains et népalais colorés, des rivières déchaînées sur des ponts suspendus, des moulins à prières et des temples et des cols de montagne couverts de neige.

Vous verrez certains des paysages de montagne les plus épiques et incroyables au monde, et ce sera difficile, mais cela peut aussi être l'une des meilleures expériences de votre vie, je sais que c'était pour moi.

D'aussi loin que je me souvienne, je voulais faire le circuit de l'Annapurna et j'avais déjà essayé de le faire deux fois auparavant, mais mes tentatives ont été contrecarrées à chaque fois en raison de circonstances différentes. J’ai finalement parcouru le circuit en mars 2023 et cela valait bel et bien l’attente.

En fait, c’est l’une de mes expériences de voyage préférées après avoir parcouru le monde pendant plus de 20 ans à travers 69 pays. Sérieusement.

J'ai élaboré ce guide Annapurna Circuit Trek pour vous aider à décider comment vous allez faire le trek et toutes les informations dont vous avez besoin pour le planifier. J'espère que c'est utile.

Mon guide ultime du circuit de trekking de l'Annapurna : toutes les informations

Le trek complet du circuit Annapurna original commence à Besisahar et se termine à Nayapul. Il fait 260 km/161 miles et il faut environ deux à trois semaines pour faire une randonnée, selon votre rythme. Depuis, des routes de base ont été construites de Besisahar à Manang et de Muktinath à Nayapul, de sorte qu'il ne reste plus que trois jours de marche sans aucune route.

Le point culminant est le col de Thorong La à 5 416 mètres (17 769 pieds) et le point de départ à Besisahar est à 760 mètres (2 490 pieds). En raison du grand changement d'altitude, le paysage est diversifié et change lentement au fur et à mesure que vous montez puis descendez après avoir atteint le col.

Avez-vous besoin d'un guide ?

Depuis le 1er avril 2023, vous devez officiellement engager un guide pour faire du trekking sur le circuit de l'Annapurna, mais d'après ce que j'ai entendu dans leGroupe Facebook du Circuit de l'Annapurna, beaucoup de gens ont fait de la randonnée de manière indépendante et n'ont eu aucun problème à le faire.

Nous avons parcouru le circuit de l'Annapurna de manière indépendante et c'était une bonne option pour nous même si nos amis avaient un guide et cela présente également de nombreux avantages.

Avantages de parcourir le circuit de l'Annapurna de manière indépendante :Moins cher, plus de liberté pour planifier votre randonnée au fur et à mesure, et il est plus probable que vous finissiez par rencontrer et faire de la randonnée avec d'autres randonneurs.

Inconvénients de parcourir le circuit de l'Annapurna de manière indépendante :Si quelque chose ne va pas, il sera plus difficile d'obtenir de l'aide, cela peut être très stressant de planifier un itinéraire et de tout faire vous-même, il est plus probable que vous vous perdiez et vous n'obtiendrez pas tous les antécédents, l'historique, etc. de l'endroit où vous vous trouvez. randonnée.

En comparaison, voici les avantages et inconvénients d’une randonnée avec un guide ou en groupe :

Avantages de la randonnée sur le circuit de l'Annapurna avec un guide :Apprenez à connaître les endroits où vous faites de la randonnée, soutenez la communauté locale, pas de planification d'itinéraire stressante, les guides connaissent les meilleures maisons d'hôtes pour déjeuner et séjourner, votre guide assurera votre sécurité et si quelque chose arrive, il saura comment contacter l'aide.

Inconvénients de la randonnée sur le circuit de l'Annapurna avec un guide :Plus cher, n'est pas toujours propice aux rencontres avec des randonneurs indépendants, peut être une mauvaise expérience si vous n'aimez pas ou ne faites pas confiance à votre guide ou à votre groupe, un horaire plus rigide.

Si vous faites de la randonnée seul ou si vous n'avez pas beaucoup de randonnées en haute altitude ou d'expérience en randonnée, jeje recommande vivementvous engagez un guide ou rejoignez un forfait de groupe pour votreRandonnée sur le circuit de l'Annapurna. Ce trek n'est pas une blague etbeaucoup de gens sont mortsau fil des années à cause des intempéries, du mal de l'altitude, des chutes, etc. Ne soyez pas l'un d'entre eux.

Vaut-il encore la peine de parcourir le circuit de l'Annapurna ?

Certaines personnes qui ont parcouru le circuit de l'Annapurna il y a des années, avant la construction de la route, disent que cela ne vaut plus la peine de le parcourir, mais je ne suis pas d'accord. Je ne peux pas comparer ce que c'était que de faire de la randonnée à l'époque, mais j'ai vraiment apprécié mon expérience et cela vaut vraiment la peine de faire une randonnée.

Il est relativement facile d'éviter la route la plupart du temps car des sentiers de randonnée alternatifs ont été construits. Nous avons également constaté que la route de Besisahar à Manang ne contenait pratiquement aucun véhicule lors de notre randonnée début mars, bien que cela puisse être complètement différent pendant les mois les plus chargés d'avril, novembre et décembre.

Le meilleur moment pour parcourir le circuit de l'Annapurna

Il existe deux périodes de randonnée où c'est le meilleur moment pour parcourir le circuit de l'Annapurna : de mi-mars à début mai, et octobre et novembre. Les mois d'automne, octobre et novembre, sont les plus populaires en raison du ciel plus clair à basse altitude et du temps généralement plus stable.

Techniquement, vous pouvez parcourir le circuit de l'Annapurna toute l'année, mais il fera très froid en hiver (décembre à février) et le col est plus susceptible de fermer en raison de trop de neige et de dangereuses tempêtes. Pendant les mois chauds d'été de juin à août, il fait très chaud et humide aux basses altitudes de la randonnée et il existe un risque sérieux de glissements de terrain, il n'est donc pas non plus recommandé de faire le circuit à ce moment-là.

Nous avons commencé la randonnée quelques semaines avant le début officiel de la saison printanière, du 1er au 13 mars. Nous avons eu un jour de neige à Manang (heureusement c'était notre jour de repos prévu !) puis de la neige assez épaisse le lendemain et de Thorong Phedi jusqu'à Thorong La Pass mais nous avons généralement eu un temps magnifique. Il faisait cependant plus froid à des altitudes plus élevées qu’il ne l’aurait été environ un mois plus tard.

C'était aussi un peu brumeux pendant les trois premiers jours jusqu'à ce que nous atteignions des altitudes plus élevées et nous avons eu quelques tempêtes l'après-midi, mais nous avons fini de marcher pour la journée une fois qu'elles ont frappé. L’avantage de commencer début mars est que les foules sont beaucoup moins nombreuses et qu’il est beaucoup plus confortable de marcher à des températures plus basses – il peut faire très chaud et collant en avril.

Permis de randonnée dans l'Annapurna

Avant le 1er avril 2023, vous deviez postuler à la fois au TIMS (Trekker's Information Management Systems) et à l'ACAP (Projet de gestion de la conservation de l'Annapurna) avant la randonnée si vous randonnez de manière indépendante.

Désormais, vous n'avez plus besoin de demander une carte TIMS, mais simplement l'ACAP si vous faites une randonnée sans guide. Vous pouvez obtenir votre ACAP au bureau de l'Office du tourisme du Népal à Katmandou, Pokhara ou Khudi près de Besisahar, le bureau de Besisahar est fermé.

Cela coûte 3 000 roupies (environ 23 dollars) et vous devez prendre votre passeport, deux photos d'identité (je crois que vous pouvez y prendre des photos gratuitement mais j'ai pris la mienne), une preuve de votre assurance et les frais en roupies népalaises.Vérifiez les heures d'ouverture du bureau où vous prévoyez de vous rendre pour vous assurer de ne pas vous présenter lorsqu'il est fermé.

Si vous avez engagé un guide ou si vous participez à une visite en groupe, il organisera l'ACAP pour vous, il aura simplement besoin des éléments ci-dessus pour ce faire.

Mon itinéraire de randonnée sur le circuit de l'Annapurna : de Besisahar à Marpha

Il existe de nombreuses façons de faire cette randonnée en fonction du temps dont vous disposez, de votre niveau de forme physique, du nombre d'heures que vous souhaitez parcourir chaque jour et de votre budget – les options sont infinies.

J'ai fait beaucoup de recherches avant de faire la randonnée pour décider quel itinéraire du Circuit Trek de l'Annapurna correspondrait le mieux à ce que je voulais de l'expérience et j'étais vraiment content de la façon dont tout s'est déroulé.

J'ai passé treize jours de trekking de Besisahar à Marpha dont une journée de repos à Manang. Nous avons également coupé le tronçon de route poussiéreux de 10 km entre Kagbeni et Jomsom en prenant un bus.

Mon objectif était de faire de la randonnée pendant 5 à 7 heures par jour, puis de passer la fin de l'après-midi ou la soirée à socialiser et à me détendre dans les salons de thé. L'expérience des salons de thé est une grande partie de ce qui rend le circuit de l'Annapurna spécial. Nous aurions pu nous dépasser davantage et parcourir plus de kilomètres par jour, mais je suis vraiment content de la façon dont nous y sommes parvenus.

Voici les grandes lignes de notre itinéraire de randonnée sur le circuit de l’Annapurna :

Jour 1 :Bus de Pokhara à Besisahar – 5 heures.Besisahar à Bhulbhule – 9 km/5,6 miles.

Jour 2 :Bhulbhule à Jagat – 19 km/11,8 miles.

Jour 3 :Jagat à Dharapani – 17 km/10,5 miles.

Jour 4 :Dharapani à Chame – 17 km/10,5 miles.

Jour 5 :Chame au Haut Pisang – 16 km/10 miles.

Jour 6 :Du Haut Pisang à Ngawal – 10 km/6,2 miles.

Jour 7 :Ngawal à Manang – 10 km/6,2 miles

Jour 8 :Journée de repos à Manang.

Jour 9 :Manang à Yak Kharka – 11 km/6,8 miles.

Jour 10 :De Yak Kharka à Thorong Phedi – 6,5 km.

Jour 11 :Thorong Phedi à Muktinath – 16 km/10 miles.

Jour 12 :Muktinath à Kagbeni – 16 km/10 miles.

Jour 13 :Bus de Kagbeni à Jomsom – 1 heure. Randonnée de Jomsom à Marpha – 9 km/5,6 miles.

Jour 14 :Bus de Marpha à Tatopani – 3 heures. Plongez dans les sources chaudes.

Jour 15 :Bus de Tatopani à Pokhara – 5,5 heures.

Nous avions initialement prévu de faire une randonnée de Tatopani à Poon Hill puis de terminer à Ngawal mais l'épaule de Toby lui faisait très mal (il s'est cassé la clavicule il y a quelques années) et le temps tournait donc nous avons décidé de retourner à Pokhara via Tatopani depuis Marpha. .

Comme c'était le début de la saison, nous avons décidé de ne pas faire le détour jusqu'au lac Tilicho car le lac était gelé, tout était complètement recouvert de neige et il faisait très froid en haute altitude. Si je l'avais fait une randonnée dans un mois où il n'était pas gelé, je l'aurais probablement ajouté à mon itinéraire de randonnée sur le circuit de l'Annapurna et je veux vraiment le faire à l'avenir avec Poon Hill.

Quoi emporter pour le trek du circuit de l'Annapurna

Ce que vous devez emporter pour le circuit de l'Annapurna varie en fonction de la période de l'année à laquelle vous partez. J'ai parcouru le circuit début mars, j'ai donc dû apporter des vêtements plus chauds que ceux dont j'aurais eu besoin pour septembre, octobre, avril ou mai.

Des vêtements thermiques, une polaire, une doudoune, des chaussettes chaudes, des gants et un bonnet en laine sont tous importants pour les mois les plus froids. Et apportez certainement du papier toilette – il n’y en a pas dans les salons de thé.

j'ai unoù vous pouvez voir exactement ce que j'ai emballé, ce que j'aurais aimé emporter et ce dont je n'ai finalement pas eu besoin.

Une option fantastique que je n'ai découverte qu'après le trek est de pré-acheter du matériel de trekking de bonne qualité mais abordable auprès deMontage prêtpuis récupérez-le au Népal à votre arrivée.

Il s’agit d’une option très économique et abordable. Ils vous aident également à planifier ce dont vous avez besoin pour le trek que vous faites. Vous pouvez tout essayer lorsque vous le récupérez, et si la taille n'est pas correcte, vous pourrez alors trouver la bonne taille.

Assurance pour le trek du circuit de l'Annapurna

Vous devez obligatoirement avoir une assurance pour votre trek (vous devrez la présenter pour obtenir votre ACAP). Comme de nombreuses personnes souffrent du mal de l'altitude lors d'une randonnée et qu'il y a eu de nombreux sauvetages par hélicoptère au fil des années, assurez-vous d'avoir une assurance qui vous couvrira pour des randonnées jusqu'à 5 500 mètres.

J'y suis allé avec unNomades du mondePlan Standard qui vous couvre pour des randonnées jusqu'à 6 000 mètres. Je n'ai pas eu besoin de l'utiliser (heureusement), donc je ne peux pas faire de commentaire sur leur qualité, mais j'ai lu des critiques mitigées.

Comment se rendre au début du trek du circuit de l'Annapurna

L'Annapurna Circuit Trek commence officiellement à Besisahar, où arrivent les bus en provenance de Katmandou et de Pokhara. Le bus prend environ 5 heures depuis Pokhara et environ 8 à 10 heures depuis Katmandou. 

Ces horaires sont approximatifs car les routes au Népal sont épouvantables et la circulation peut être très lente, notamment avec les travaux routiers en cours.

Si vous prenez le bus depuis Pokhara, cela coûte environ 700 à 800 roupies (nous avons payé 750 roupies chacun = 5,50 $), et vous pouvez l'acheter soit auprès d'une agence de voyages, soit depuis votre hébergement. 

Le bus part à 6h30 du parc de bus touristiques (nommé ainsi sur Google Maps) près de Rastra Bank Road. Nous étions à l'extrémité nord de Lakeside et un taxi jusqu'à la gare routière coûtait 400 roupies.

Si vous prenez un bus depuis Katmandou, vous pouvez également acheter votre billet depuis votre hébergement ou auprès d'une agence de voyages. Le billet coûte environ 1 000 à 1 500 roupies et les bus partent à 7 heures du matin. Il s'agit d'un bus touristique direct dont il existe plusieurs compagnies.

Navigation lors d'une randonnée sur le circuit de l'Annapurna

Nous avons téléchargé et utilisé Maps.me pour naviguer sur le circuit de l'Annapurna et cela nous a plutôt bien guidé. J'ai également utilisé des descriptions détaillées, quotidiennes, du sentier provenant de plusieurs blogs différents, notammentcelui-cietcelui-ci.

Il existe en fait de nombreuses options de sentiers et vous pouvez également choisir de faire de la randonnée sur la route. Parfois, vous n'avez pas le choix. Nous avons essayé d'éviter la route autant que possible sans ajouter beaucoup de kilomètres supplémentaires à notre journée.

Parfois, il peut être difficile de choisir le sentier à emprunter et cela peut être un peu compliqué, car parfois le sentier peut être fermé à un moment donné ou il est plus long ou plus difficile que vous ne le pensez. Nous avons fini par parcourir 3 km supplémentaires au cours d'une journée déjà longue le deuxième jour, ce qui n'était pas idéal, et nous avons dû revenir en arrière pendant environ 20 minutes lorsque nous faisions une randonnée vers Marpha car un pont avait été emporté.

Il y a souvent des glissements de terrain pendant la saison des pluies, donc parfois les sentiers sont fermés et cela ne sera pas mis à jour sur Maps.me. Il est donc important de parler à vos hôtes dans les salons de thé pour voir s'ils ont des informations sur les fermetures de sentiers à venir.

Parfois, il y aura des panneaux indiquant que le sentier est fermé avant même que vous commenciez à marcher de cette façon, et d'autres fois, vous pourrez passer une heure sur un sentier pour ensuite devoir faire demi-tour et revenir en arrière parce que le sentier est fermé.

C'est à ce moment-là qu'il est pratique d'avoir un guide avec vous, car ils parcourent souvent ces sentiers et disposent de beaucoup plus d'informations de première main sur la fermeture ou non d'un certain sentier.

Je recommande de lire les articles sur leGroupe Facebook du Circuit de l'Annapurna, il existe de nombreux messages utiles de personnes qui viennent de terminer (ou sont actuellement en train de parcourir) le circuit, y compris les sections de sentiers fermées.

Vous pouvez également acheter des guides détaillés et des cartes topographiques. Nous avons acheté une carte topographique mais nous ne l’avons finalement pas utilisée.

Où séjourner sur le circuit de l'Annapurna

Le circuit de l'Annapurna est une randonnée dans une maison de thé et vous séjournerez dans des salons de thé situés dans les petits villages le long du circuit de l'Annapurna. Si vous voyagez avec un guide, ces maisons d'hôtes seront choisies pour vous, mais si vous voyagez indépendamment, vous vous présenterez simplement dans une ville, en trouverez une qui a l'air bien et vous demanderez si elle a des chambres.

Au début de notre randonnée, nous avons surtout négocié une chambre gratuite si nous achetions le dîner et le petit-déjeuner au salon de thé, ce qui ne posait généralement pas de problème. Nous avons toujours veillé à avoir du thé et une tarte aux pommes à notre arrivée et à acheter des collations.

Négocier une chambre gratuite si vous prenez vos repas là-bas est la norme sur le circuit de l'Annapurna, mais j'ai changé d'avis sur cette pratique au fil du temps. Les repas sont très bon marché, surtout à basse altitude, et je ne pense pas qu'il soit juste de ne pas payer la chambre si vous prenez vos repas sur place.

Les prix des chambres ne sont généralement que de quelques dollars (cela devient de plus en plus cher à mesure que vous montez), ce qui n'est pas beaucoup pour un voyageur occidental mais va beaucoup plus loin pour les locaux, donc je vous encourage à le payer en plus d'y manger.

L'hébergement dans les salons de thé est assez simple, sans chauffage dans les chambres, mais de nos jours, vous bénéficiez généralement d'une connexion Wi-Fi gratuite et certains salons de thé ont même des douches chaudes ! S'il fait vraiment froid, vous pouvez demander des couvertures supplémentaires. Certains salons de thé disposent de chambres avec salle de bain privée, mais la plupart de celles dans lesquelles nous avons séjourné avaient des salles de bain communes à l'extérieur des chambres.

La plupart des salons de thé dans lesquels nous avons séjourné avaient des lits jumeaux plutôt que des lits doubles, donc je n'ai malheureusement pas pu utiliser la chaleur corporelle de Toby.

Pour rester au chaud le soir, vous pourrez sortir et rencontrer d'autres randonneurs dans l'espace salle à manger car il y a généralement un poêle ventru qui est allumé le soir et le matin lorsqu'il fait froid. À partir de Chame, notre chambre était trop froide pour y rester plus longtemps que nécessaire.

Nous avons eu la chance que dans la plupart des endroits où nous avons séjourné, il y ait des toilettes de style occidental, mais il est quasiment inévitable que vous rencontriez des toilettes à la turque à un moment donné de la randonnée, notamment entre Manang et Muktinath.

Nourriture sur le circuit de l'Annapurna

Même si vous trouverez toujours du Dal Baht partout (alimentation Dal Bhat 24 heures sur 24 !), vous pouvez en fait trouver de nombreuses autres options de restauration le long du sentier.

Pour le déjeuner et le dîner, Dal Baht est généralement l'option la moins chère et est délicieuse, nous en avons donc beaucoup mangé. Dal Bhat se compose de curry de lentilles, de riz, de pommes de terre au curry et de légumes marinés avec un papadum, et vous bénéficiez de recharges gratuites et illimitées (sauf pour les papadums malheureusement).

Nous avons également mangé du Thukpa (soupe de nouilles), des soupes de légumes, des plats de pâtes, des nouilles frites, du riz frit, des momos végétariens et au poulet, des hamburgers de yak, des sandwichs et même des pizzas le long du circuit de l'Annapurna.

Pour le petit-déjeuner, je mangeais généralement du porridge ou une crêpe avec des pommes ou des bananes, du pain tibétain au miel et des œufs durs. Les œufs durs sont parfaits à mettre dans votre sac pour une collation plus tard et je l'ai fait souvent.

Je mangeais aussi des tartes aux pommes presque tous les jours – le circuit de l'Annapurna est connu sous le nom de sentier de la tarte aux pommes, il fallait donc le faire. Nous avons également trouvé quelques délicieuses boulangeries proposant des beignets aux pommes, des gâteaux et des brioches à la cannelle.

Pour les boissons, vous pouvez trouver de l'eau en bouteille, des sodas, de la bière et même des spiritueux et du vin dans certaines maisons d'hôtes. Le thé Masala est partout et j'ai adoré les boissons chaudes au citron et au miel et le chocolat chaud. Malheureusement, dans la plupart des salons de thé, le café est instantané, mais vous trouverez du vrai café à plusieurs endroits en cours de route.

J'emporterais certainement monFinalPresssi je refaisais cette randonnée – un tout petit mais excellent appareil à filtre à café – avec du café moulu. Il est si petit qu’il ne prendrait presque pas de place et j’aurais aimé le savoir lors du trek. Cela me manquait vraiment de ne pas avoir de vrai café (non instantané) quotidiennement.

La nourriture à l'hôtel Tilicho à Manang - en particulier les brioches à la cannelle, le crumble aux pommes, le café et les lasagnes végétariennes - était la meilleure que j'ai eue sur le sentier.

J'ai aussi adoré le beignet aux pommes et le vrai café que j'ai pris au petit café pyramidal de verre à Bhratang (après Chame), le shakshuka et le vrai café de l'hôtel Bob Marley à Muktinath, le joyeux repas au burger de yak de Yak Donald's à Kagbeni et le Dal Bhat. et tarte aux pommes et à la crème anglaise de l'hôtel Sonam à Marpha.

Si vous êtes végétalien ou sans gluten, Dal Bhat sera votre meilleur ami (vérifiez qu'il est végétalien car certains peuvent avoir des traces de produits laitiers).

Coût du trek sur le circuit de l'Annapurna

Le coût de votre Annapurna Trek peut évidemment différer en fonction de vos dépenses. Toby et moi sommes des voyageurs à budget moyen ou haut de gamme, nous voulions donc avoir suffisamment d'argent pour acheter des repas occidentaux occasionnels, une tarte aux pommes quotidienne, beaucoup de thé, des bières occasionnelles, ainsi qu'une réserve d'urgence.

Notre grande folie inattendue a été d'embaucher un porteur pour la journée du Thorong La Pass et nous avons dû acheter du matériel à Manang.

J'ai suivi tous mes coûts de randonnée sur le circuit de l'Annapurna au cours de mes 13 jours de randonnée (et les 1,5 jours passés à retourner à Pokhara après) et j'ai dépensé un total de 389 $. Cela équivaut à 27 $ par jour. Je n'ai pas inclus le coût du porteur pour une journée (45$ pour ma moitié) ni le matériel que nous avons acheté à Manang, mais cela inclut le permis ACAP et le bus vers et depuis Pokhara.

C'est ce que nous avons dépensé en tant que randonneurs indépendants. Si vous envisagez d'embaucher un guide, le tarif en vigueur est généralement de 25 à 35 dollars par jour (par guide et non par personne) et un pourboire d'environ 10 à 20 % est la norme. Si vous engagez un porteur pour porter votre sac, cela coûte généralement entre 15 et 25 $ par jour.

Gardez également à l'esprit que pendant la majeure partie de notre trek, nous n'avons pas payé l'hébergement, sauf à Manang, Yak Kharka, Kagbeni et Marpha, donc si vous payez l'hébergement chaque nuit, cela représente quelques dollars de plus par jour.

Voici quelques-uns des coûts liés à ma randonnée sur le circuit de l'Annapurna en mars 2023 :

• Bus de Pokhara à Besisahar 750 roupies
• Tablette de chocolat 200 roupies
• Assiette de momos de légumes 550 roupies
• Chambre avec salle de bain attenante 300-1200 roupies
• Bus local de Kagbeni à Jomsom 250 roupies
• Entrée aux sources chaudes de Tatopani 150 roupies
• Bus local de Marpha à Tatopani 1000 roupies
• Bus local de Tatopani à Pokhara 900 roupies

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