L’alcool au volant n’est pas seulement un énorme faux pas, mais un véritable crime. Boire et voler, cependant, est un peu plus courant et parfois relaxant ou amusant. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent la possibilité que boire et dormir pendant un vol ne soit pas si bon pour vous après tout.
Rabea Antonia Trammer, Daniel Rooney, Sibylle Benderoth, Martin Wittkowski, Juergen Wenzel et Eva-Maria Elmenhorst ont réalisé une étude enGorgecela met en évidence plusieurs problèmes pour les passagers qui consomment de l’alcool juste avant ou pendant les vols long-courriers. Selon leurs recherches, la diminution de l’oxygène dans une cabine d’avion pressurisée peut amener un passager à ressentir des niveaux d’oxygène encore plus faibles dans son sang.
« S'il vous plaît, ne buvez pas d'alcool à bord des avions », a déclaré le Dr Elmenhorst dans le rapport. "La combinaison de la consommation d'alcool et du sommeil dans des conditions hypobares exerce une pression considérable sur le système cardiaque et pourrait conduire à une exacerbation des symptômes chez les patients atteints de maladies cardiaques ou pulmonaires."
De nombreuses personnes boivent de l’alcool avant le vol pour les aider à dormir pendant le transport. Cependant, la qualité du sommeil obtenu n’est pas très bonne selon les chercheurs. La durée du sommeil paradoxal – également connu sous le nom de mouvements oculaires rapides – était plus courte pour les personnes qui consommaient de l’alcool avant ou pendant le vol. De plus, les personnes qui boivent avant de dormir sont plus susceptibles de se réveiller plusieurs fois plutôt que de dormir toute la nuit ou toute la séance. Et évitez à tout prix de mélanger des somnifères avec de l’alcool pour vous aider à dormir pendant le vol.
Le rapport propose d’autres suggestions sur la façon d’obtenir un repos « décent » pendant le vol. Cela inclut de prendre un vol plus proche de vos propres habitudes de sommeil afin de vous sentir plus enclin à vous reposer pendant cette période. Rester hydraté aide également. Se lever pour se déplacer lors d'un long vol peut également vous aider à mieux vous reposer le moment venu.
Lorsque vous préparez votre prochain long vol, prenez des précautions pour éviter de boire trop. Même si vous pensez que vous allez mieux dormir, vous risquez de vous préparer à une expérience pire, dans laquelle vous en ressortirez encore plus fatigué qu'à votre arrivée.
