Beber e dirigir não é apenas um grande erro, mas um crime real. Beber e voar, entretanto, é um pouco mais comum e às vezes relaxante ou divertido. No entanto, novas pesquisas apontam para a possibilidade de que beber e dormir durante um voo possa não ser tão bom para você, afinal.
Rabea Antonia Trammer, Daniel Rooney, Sibylle Benderoth, Martin Wittkowski, Juergen Wenzel e Eva-Maria Elmenhorst elaboraram um estudo emGargantaisso aponta para vários problemas para os passageiros que consomem álcool imediatamente antes ou durante voos de longo curso. De acordo com a pesquisa, a diminuição do oxigênio na cabine pressurizada de um avião pode fazer com que o passageiro experimente níveis ainda mais baixos de oxigênio no sangue.
“Por favor, não beba álcool a bordo de aviões”, disse Elmenhorst no relatório. “A combinação da ingestão de álcool com o sono em condições hipobáricas representa uma pressão considerável sobre o sistema cardíaco e pode levar à exacerbação dos sintomas em pacientes com doenças cardíacas ou pulmonares.”
Muitas pessoas bebem álcool antes do voo para ajudá-las a dormir durante o trânsito. Porém, a qualidade do sono obtida não é tão boa segundo os pesquisadores. O tempo de sono REM – também conhecido como movimento rápido dos olhos – foi mais curto para pessoas que consumiram álcool antes ou durante o avião. Além disso, as pessoas que bebem antes de dormir têm maior probabilidade de acordar inúmeras vezes, em vez de dormir direto durante a noite ou sessão. E a todo custo, evite misturar soníferos com álcool para ajudá-lo a dormir durante o voo.
O relatório oferece outras sugestões sobre como obter um descanso “decente” durante o voo. Isso inclui fazer coisas como pegar um voo mais próximo de seus hábitos de sono, para que você possa se sentir mais propenso a descansar durante esse período. Manter-se hidratado também ajuda. Levantar-se para se movimentar durante voos longos também pode ajudá-lo a descansar melhor quando chegar a hora.
Quando você estiver se preparando para seu próximo voo longo, tome precauções para evitar beber muito. Embora você possa pensar que vai dormir melhor, você pode se preparar para uma experiência pior, na qual sairá ainda mais cansado do que entrou.
